アトピーに防ダニと乳酸菌
以前花粉症が辛いという記事を書きましたが私は小さい頃からアトピー性皮膚炎もありました。何かとアレルギー関係には縁があったようです。重症ではありませんでしたが大人になってからも症状が残っていたので痒みや赤みに苦労しました。皮膚科で処方された薬以外にもいろいろと試してみたことがありますが、なかでも私の場合に効果があったと思われることを紹介します。
1.防ダニ
血液検査でダニへのアレルギー反応もしやすいことがわかったので防ダニ対策をいろいろやりました。布団やシーツを防ダニ仕様のものに買い換える、掃除機を念入りにかけるようにする、ダニクリンなど薬局で購入できる防ダニグッズを使うなどです。
2.乳酸菌を摂る
乳酸菌のサプリメントを摂取するようにしました。腸内環境を改善することで症状の緩和を狙いました。アレルギーやアトピーに関する乳酸菌の効果を示唆する研究はいくつもあるので自分にあいそうなものを飲んでいあます。（現在は善玉菌のチカラ）
私が薬以外に効果を実感できたのはこの2つです。いずれも症状が完全になくなったわけではありませんがひどさの度合いは軽くなったように思います。もちろん標準的な薬によるコントロールが第一だと思いますがご参考に。